Traningszeiten - Erwachsene / Jugendliche ab 16 Jahre
Tag Uhrzeit Thema
Montag 18.00 - 20.00 Box-Workout
Wenn vorhanden, Boxhandschuhe, Zahn- und Kopfschutz mitbringen
Dienstag 19:00 - 20:30 Ju-Jutsu Wettkampf
Ab U18
Mittwoch 18:30 - 20:00 Ju-Jutsu Technik (Anfänger)
Mittwoch 20:00 - 22:00 Ju-Jutsu Technik (Selbstverteidigung)
Ab 5.Kyu
Voraussetzung: Fallschule, Bewegungsformen, Grundlagen im Boden
Donnerstag 18:30 - 20:00 Judo & Grappling
70% Technik, 30% Randori
Donnerstag 20:00 - 21:30 Kettlebell & Rücken SMS
Freitag 18.00 - 20.00 Ju-Jutsu Wettkampf
Nur Wettkämpfer
40% Technik, 60% Randori

 

Traningszeiten - Kinder und Jugendliche
Tag Uhrzeit Thema
Montag 15:30 - 16:30 Ju-Jutsu Technik
5-7 Jahre
Montag 16:30 - 18:00 Ju-Jutsu Technik (Selbstverteidigung)
8-11 Jahre
Dienstag 17:30 - 19:00 Ju-Jutsu Wettkampf
U10-U15; 70% Technik, 30% Randori
Donnerstag 17:00 - 18:30 Ju-Jutsu Technik (Selbstverteidigung)
12-15 Jahre

 

Trainer
Sabine Felser
Jan Kriegisch
Christopher Nadolny
Susanne Fischer
Sebastian Kriegisch

 

Trainingszentrum Rostock
Adresse und Anfahrt
Kassebohmer Weg 12a
18055 Rostock

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